Demo Plan Completo · Mentes Tranquilas

Plan Completo Mentes Tranquilas es un programa anual de mindfulness corporativo personalizado que impulsa el bienestar, la atención y la cohesión de los equipos. A través de meditaciones guiadas, guías de acompañamiento y métricas de impacto, aprenderás a gestionar el estrés, mejorar el foco y fortalecer la comunicación consciente.

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Responsable	Mentes Tranquilas
Última actualización	11/01/2026
Tiempo de finalización	27 minutos
Miembros	2

Programa
Reseñas (1)

- PDF DEMO del PLAN COMPLETO
  
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MÓDULO 0 · Diagnóstico y arranque del programa

4Lecciones ·
- Bienvenida al programa y enfoque personalizado
  
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- Encuesta pre de bienestar y contexto emocional del equipo
  
  Nuevo
- Cómo se utilizan los datos para diseñar las meditaciones
  
  Nuevo
- Qué medimos, cómo y con qué límites
  
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MÓDULO 1 · Bienvenida y uso de la plataforma

5Lecciones · 2 min
- Video de bienvenida – Funcionamiento del Plan Completo
  
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- Objetivos del programa y recomendaciones de uso
  
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- Acceso y navegación en Mentes Tranquilas Hub
  
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- Cómo integrar las meditaciones en la rutina laboral
  
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- Normas de uso, privacidad y experiencia segura
  
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MÓDULO 2 · Cómo funciona Mentes Tranquilas Hub (dos espacios)

4Lecciones ·
- Área de empleados: experiencia, participación y comunidad
  
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- Área de organización / RRHH: planificación y seguimiento
  
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- Qué información ve cada parte y por qué
  
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- Cómo usar el Hub de forma estratégica
  
  Nuevo
MÓDULO 3 · Meditaciones guiadas personalizadas (12 meses)

1Lecciones ·
- Enero
  
  Nuevo
Semana 1

5Lecciones ·
- Día 1 · Respirar y reequilibrar ritmo interno
  
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- Día 2 · Soltar la tensión acumulada
  
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- Día 3 · Renovar la energía mental
  
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- Día 4 · Foco y presencia
  
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- Día 5 · Cerrar la semana desde la calma
  
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MÓDULO 4 · Pulse checks y escucha continua

3Lecciones ·
- Qué son los pulse checks mensuales
  
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- Cómo responder y por qué importan
  
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- Uso de feedback para mejorar el programa
  
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MÓDULO 5 · Acompañamiento y seguimiento continuo (RRHH)

4Lecciones ·
- Qué se monitoriza semanalmente
  
  Nuevo
- Ajustes continuos de contenido y enfoque
  
  Nuevo
- Soporte operativo y comunicación con Mentes Tranquilas
  
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- Cómo escalar o adaptar el programa
  
  Nuevo
MÓDULO 6 · Informes trimestrales de impacto (RRHH)

5Lecciones ·
- Tendencias de participación y uso
  
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- Contenido más escuchado y patrones
  
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- Observaciones cualitativas del equipo
  
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- Comparativa pre / post (estrés percibido, satisfacción)
  
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- Recomendaciones y ajustes metodológicos sugeridos
  
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Mentes Tranquilas · Objetivos del Plan Completo

Optimizar el rendimiento cognitivo y emocional en equipos de consultoría sometidos a alta presión. Las meditaciones personalizadas refuerzan el enfoque, reducen el agotamiento mental y potencian la resiliencia necesaria para proyectos complejos, acelerando procesos y mejorando la calidad del trabajo.